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          女性宮寒痛經怎么調理


          【時間:2020-09-25】【文案來源:wenan9.cn 】 【作者:文案狗】 【閱讀:230次 】

          女性宮寒痛經怎么調理

            一個女性,最重要身體器官的就是子宮和卵巢,宮寒、痛經就是因為沒有給予它們足夠的重視,那么女性宮寒痛經怎么調理?考試啦小編在此整理了女性宮寒痛經的調理方法,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收獲!

            女性宮寒痛經的調理方法

            1、拔罐治療

            對于持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

            2、用小太陽取暖器烤腰腹部

            當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。

            3、避免吃生冷、辛辣的食物

            如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

            4、加強腹部保暖,經常用暖水袋熱敷

            晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因為半夜里還是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣,才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。

            5、加強鍛煉

            增加血液循環,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。

            女性宮寒痛經食療

            1、玄胡益母草煮雞蛋

            玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

            功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

            2、烏豆蛋酒湯

            烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

            功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經,并有和血潤膚功效。

          女性宮寒痛經怎么調理

            3、姜艾薏苡仁粥

            干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

            功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

            4、益母草香附湯

            益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

            功效:適用于痛經,并能光艷皮膚。

            5、山楂桂枝紅糖湯

            山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

            功效:具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

            6、姜棗紅糖水

            干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

            功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
           

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