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          秋季吃什么水果豐胸效果比較好


          【時間:2020-09-03】【文案來源:wenan9.cn 】 【作者:文案狗】 【閱讀:728次 】

          秋季吃什么水果豐胸效果比較好

            很多水果富含維生素等豐胸 營養 素,常吃有助于乳房發育。秋季想要豐胸適合吃的水果也有很多。以下是考試啦小編為大家整理的秋季吃的水果豐胸,希望你們喜歡。


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            秋季豐胸適合吃的水果

            1、青木瓜

            很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。

            2、葡萄

            葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預防胸部外擴下垂等變形現象。是 瘦身 豐胸的佳品,富含維生素,對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

            3、番茄

            番茄含有豐富的維生素C和維生素E,維生素C能防止胸部變形,維生素E能幫助乳腺發育,讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進身體營養吸收,令乳房發育得更快。

            4、牛油果

            牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

            5、石榴

            石榴一直是 女性 美容 養顏 的佳品,被廣泛運用到各自 護膚 品中,當然也有不少的豐胸精油提取自石榴精華。石榴飽滿多汁,清甜可口,富含多種維生素,多吃石榴,可以讓你的乳房緊致白皙。

            6、哈密瓜

            哈密瓜一直深受男女老少的喜歡,它的果肉清脆,味道甘甜,清香誘人。秋天哈密瓜成熟的季節,不妨多吃一些哈密瓜,享受甜蜜的豐胸時刻。

            天然豐胸的秘訣

            1、飲食豐胸

            1-1、每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

            酸奶對于因 便秘 和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的 減肥 效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部 保健 效果不錯。

            2-2、用青木瓜燉排骨,最經典的青木瓜豐胸湯式。

            青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

            2、運動豐胸

            2-1、 自然 站立,上身挺直,雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

            2-1、吸氣,呼氣同時雙手掌心向內擠壓,雙手向左移動,同時堅持10秒然后雙手回到原來的位置。重復練習10次左右。

            效果:擠壓胸部邊緣多余的贅肉,改變胸部邊緣的贅肉,使這些贅肉能夠聚集到胸部。同時還可以減掉手臂的贅肉哦。

            3、 中藥 豐胸

             中醫 認為腎主生殖發育,女性乳房發育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸就是運用祖國 醫學 原理,從補肝益腎,健脾 養胃 入手全面調節機體 內分泌 功能,使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進乳房二次發育從而達到使乳房豐滿,堅挺的目的。

            從中藥分類來講,豐胸屬補益類藥品,加之醫生合理根據每人的不同情況對癥 用藥 。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時還可增強體質,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高 記憶力 ,調節月經,推遲絕經期,延緩衰老,尤其是體質虛弱多病者更加適用。

            具有豐胸功效的代表中藥有:黨叁、杏仁、當歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮等等。

            豐胸的 注意事項

            1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

            2、忌穿戴過緊的胸罩。

          秋季吃什么水果豐胸效果比較好

            3、不要趴著睡。

            4、宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

            5、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

            6、早餐可準備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘后食用。

            7、進行乳房 按摩 ,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

            8、沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下沖擊。

            9、每天從事適當運動, 游泳 或打球都不錯。

            10、每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。

            豐胸適合做的運動

            俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護胸部,就能使你如愿以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進 血液 循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺, 健康 美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。

            擴胸運動

            伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。

            仰臥于床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然后深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意,做時胸部要始終挺起。

            胸部運動

            伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。

            在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

            抬高運動

            雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

            抬高胸部運動

            雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。

            游泳

            游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,并使乳房豐滿。

            俯臥撐

            雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。

            雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加。


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